Zurück zu Lebendigkeit, Freude und Präsenz
In der Gestalttherapie gehen wir davon aus, dass wir von Natur aus freudvolle, wache und spontane Wesen sind. Doch im Laufe des Lebens kann es geschehen, dass wir die Fähigkeit, auf diese Art zu leben, verlieren.
In der Gestalttherapie nutzen wir das Modell der Figur- und Grundwahrnehmung. In diesem Verständnis sind alle Bedürfnisse in einem Hintergrundfeld inaktiv abgelegt. Ein Bedürfnis wird dann aktiviert, sobald es für die Entwicklung und Erhaltung des Organismus bedeutsam wird. Es tritt dann als handlungsleitendes Motiv in den Vordergrund und zeigt sich durch ein Gefühl, zum Beispiel dem Gefühl nach Sicherheit, nach Nahrung, nach Nähe oder nach Abgrenzung.
Durch Gefühle nehmen Bedürfnisse Gestalt an.
Wird das Bedürfnis gestillt, erhält der Organismus, was er für sein weiteres Wachstum und seinen Erhalt braucht. Das Bedürfnis fällt in den Hintergrund zurück und deaktiviert sich wieder.
Wird ein Bedürfnis nicht gestillt, sprechen wir in der Gestalttherapie von einer offenen Gestalt, welche nach Geschlossenheit sucht. Eine offene Gestalt wirkt sich immer negativ auf das Wohlbefinden des Organismus aus.
Was geschieht, wenn der Organismus eine Gestalt nicht schließen kann?
Der Organismus mobilisiert für seine Bedürfnisbefriedigung Energie. Wird dieser Prozess aufgehalten, staut sich diese Energie auf. Es entstehen muskuläre Blockaden, wobei der Organismus auf das unbefriedigte Bedürfnis fixiert bleibt. Gelingt es dem Organismus längerfristig nicht, dieses Bedürfnis auszugleichen, entsteht eine immer größer werdende innere Spannung.
Um diese zu kompensieren, entwickelt der Organismus Notfallstrategien. Diese Notfallstrategien wirken sich auf Dauer negativ auf die gesamte Weiterentwicklung des Organismus aus. Sie können in die Chronifizierung, zur Sucht und in psychische sowie in psychosomatische Krankheiten führen.
Ursachen für offene Gestalten
- Wenn wir in unseren natürlichen und spontanen Ausdrucks- und Handlungsweisen häufig frustriert werden.
- Wenn Verhaltensweisen von uns erwartet werden, die unserer natürlichen Bedürfnislage zuwiderlaufen.
- Wenn Erwartungen oder andere Umstände uns in eine Überforderung treiben.
- Wenn wir einen Verlust nicht verarbeiten können.
- Wenn unsere körperliche Unversehrtheit so bedroht wird, dass sie uns überwältigt und erstarren lässt.
Verarbeitung im Hier und Jetzt
Auch alle Lebensereignisse und Potenziale sind als Informationen im Hintergrundfeld gespeichert. Mit Hilfe unserer Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft ist es möglich, sich mit jedem Erlebnis und jedem Potenzial zu identifizieren. Durch diesen Prozess schalten wir diese Informationen in den Vordergrund.
Durch die hervorgerufenen Gefühle nehmen die Informationen Gestalt an. Sie werden lebendig und erlebbar. Schöne Erlebnisse und Potenziale können so zu einer Quelle der Kraft und der Freude werden.
Unverarbeitete Lebensereignisse, also offene Gestalten, werden greifbar und damit bearbeitbar. Sie können im sicheren therapeutischen Rahmen verarbeitet, gelöst und damit geschlossen werden. Verarbeitet fallen sie dann in den Hintergrund zurück.
Durch die Verarbeitung können sich Blockaden und Fixierungen lösen. Die Muskulatur kann sich lockern, und die Energie kann wieder freier durch den Organismus fließen. Durch diesen Prozess kann der Mensch lernen, immer verantwortungsvoller mit seinen Bedürfnissen und Gefühlen umzugehen. Er kann selbstbewusster werden und sich seine Ressourcen erschließen. Er kann lebendiger, wacher und präsenter werden für das, was in ihm und um ihn herum hier und jetzt geschieht.
Gestalten im Familiensystem
Ein wesentliches Ziel der Gestalttherapie besteht darin, unerledigte Situationen aus der Lebensbiografie eines Menschen abzuschließen. Hierzu zählen ungelöste Konflikte, Trauerprozesse und Traumata. In der Gestalttherapie nennen wir diesen Vorgang: das Schließen von Gestalten.